Кто умеет делать склёпку?

Большая Тёрка / Мысли / Личная лента LFK /

LFK

18 мая 2011 в 14:10

Кто умеет делать склёпку?

alt

Научите

26 комментариев

Shark-avk

18 мая 2011 в 14:20

LFK, на дворовом языке это называется подъем‑переворот

2 комментария

LFK

18 мая 2011 в 14:24

Нет, это подъём разгибом. Посмотрите внимательнее.

Да, на картинках снизу начало похоже на подъём переворотом, но ноги‑то не перекинулись через перекладину.

1 комментарий

grist

18 мая 2011 в 23:05

LFK, Нет, не похоже. Подъем переворотом делается без начальной раскачки. Склепку, кстати, тоже можно без раскачки, но начинать луше так, как показано на рис.

leeroy-ka

18 мая 2011 в 15:19

LFK, спрошу у мамы, может объяснит как это :)

8 комментариев

DilanHant

18 мая 2011 в 16:34

LFK, Там как я понял что то с раскачки делают. Я только подъём с переворотом умею

1 комментарий

CHARGER

18 мая 2011 в 16:38

вконтакте есть видео, только не знаю как его сюда вставить:

8 комментариев

Faeton

19 мая 2011 в 08:43

LFK, я умею, склёпка это легко нужна техника и минимум силы, а вот «выход силы» на обе руки одновременно это уже по тяжелее, но и это сделаю.

PS/ как сделать скёпку: нужно ноги бросать вниз резко и прямыми, что бы залететь на турник на прямых руках. У многих не получается потому, что они делаю одну и ту же ошибку начинают как бы подтягиваться в этот момент, а на турник ещё раз повторю ты должен залететь на прямых руках!

Hyperboria

19 мая 2011 в 11:43

LFK, лол а я думал говорится всклёпка )) пс. умею

SAnna240

20 мая 2011 в 23:03

LFK, это элементы спорт гимнастики) тут брусья иметь мало, надо еще перчатки иметь и резинки, которыми к брусьям приматываешь перчатки))

большая тёрка

Тёрка в тагах

Друзья

Кто умеет делать склёпку?