LFK, я умею, склёпка это легко нужна техника и минимум силы, а вот «выход силы» на обе руки одновременно это уже по тяжелее, но и это сделаю.
PS/ как сделать скёпку: нужно ноги бросать вниз резко и прямыми, что бы залететь на турник на прямых руках. У многих не получается потому, что они делаю одну и ту же ошибку начинают как бы подтягиваться в этот момент, а на турник ещё раз повторю ты должен залететь на прямых руках!
+16
