Тёрка в тагах


Друзья

Его(7) Общие(0) Хотят дружить(3)


  • 77824

  • b61linka

  • Bloodalan

  • GOOGLE

  • Jimmy21

  • Krychek

Ещё →

Большая Тёрка / Мысли / Личная лента LFK /


LFK

Кто умеет делать склёпку?

alt

Научите

26 комментариев

Shark-avk

LFK, на дворовом языке это называется подъем‑переворот

2 комментария

leeroy-ka

LFK, спрошу у мамы, может объяснит как это :)

8 комментариев

DilanHant

LFK, Там как я понял что то с раскачки делают. Я только подъём с переворотом умею В_рот_мне_ноги!

1 комментарий

CHARGER

вконтакте есть видео, только не знаю как его сюда вставить:

<iframe src=«http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=3475485&id=152620154&hash=187463df4804f720&sd» width=«607» height=«360» frameborder="0"></iframe>

8 комментариев

CHARGER

LFK

Ролики есть на ютубе. Я их все пересмотрел вдоль и поперек.

Мне бы в жизни хоть раз увидеть.

6 комментариев

zlou-ncux

LFK, могу дать совет как человек у которого тоже не получаеться эта хрень)

Возьми камеру, попроси кого‑нить себя снять, попробуй пару раз и посмотри, что у тебя неправильно.

2 комментария

CHARGER

LFK, на турнике один постоянно что ли? У нас летом по вечерам возле них целый кружок здоровья собирается)

1 комментарий

SAnna240

LFK, сходи на региональные соревнования да увидишь) как 12 летние детишки выделывают)


Faeton

LFK, я умею, склёпка это легко нужна техника и минимум силы, а вот «выход силы» на обе руки одновременно это уже по тяжелее, но и это сделаю.

PS/ как сделать скёпку: нужно ноги бросать вниз резко и прямыми, что бы залететь на турник на прямых руках. У многих не получается потому, что они делаю одну и ту же ошибку начинают как бы подтягиваться в этот момент, а на турник ещё раз повторю ты должен залететь на прямых руках!


Hyperboria

LFK, лол а я думал говорится всклёпка )) пс. умею


SAnna240

LFK, это элементы спорт гимнастики) тут брусья иметь мало, надо еще перчатки иметь и резинки, которыми к брусьям приматываешь перчатки))