HAMERus, Самому бы кто рассказал) скачал книгу «Бег в помощь», ее написал дедушка, пробежавший свой первый марафон в 52 года. Как я из нее понял, надо просто бегать, если стоит цель «пробежать марафон пофиг за какое время».
Пока бегаю каждое утро в 5 часов на стадионе, как только ноги перестанут болеть, буду и вечером бегать. В субботу выходной, в воскресенье пробегаю максимум, пока язык на плече не повиснет)
+20
