Бросил курить! :)

Большая Тёрка / Мысли / Личная лента AnK /

23 мая 2012 в 01:42

Бросил курить! :)

Собственно все собирался-собирался и на тебе! Рассказываю как можно большему количеству людей, дабы стыд за несдержанное слово не давал мне закурить.

Курю около года, начал из-за нервное ситуации. В воскресенье ездил на день рождения подруги, под воздействием алкоголя курить хотелось много, скурил где то полторы-две пачки. Покашляв в понедельник утром подумал, да пошло оно все. Курить сигареты не хочу, сигары под настроение и в хорошей компании не откажусь, курить кое что нестандартное опять же в хорошей компании и крайне редко думаю тоже можно позволить.

День первый.

Сначала курить не хотелось, мой организм жил спокойной жизнью и не подозревал что его ждет. Примерно в 18-00, пошел на обед, покушал и тут то мое тело поняло что чего то не хватает и начал требовать, чтобы я взял в рот никотиновую палочку. К концу рабочего дня (21-00) чувствовал себя крайней хреново, курить хотелось все сильнее. Пришел домой выпил чайку, вроде успокоился

День второй.

Проснулся разбитым :) ибо спал не так много. По дороге домой думал о сигаретах. Мне прям даже представлялось как лист нарезается, сушиться и сворачивается с сигарету, картинка немного идеалистичная, явно не соответствует тому как изготовляют сигареты в настоящее время. Шутки мозга, напоминает мол дружок пора бы и подымить. Испытываю что то типо ломки, даже мышцы болят. На работе коллеги периодически напоминают о ритуале, многие подшучивают, хочется но держусь. Иду на обед. Черт хоть не обедай, после обеда хочется закурить раз в 10 сильнее. Но ничего держусь. Лучшие друзья выражают свой респект, за что им отдельный респект :) После работы, стою с коллегами на улице, болтаем, угадайте чем заняты коллеги кроме разговора. По дороге домой, желание то появляется, то пропадает. После месяца усилий друзья таки вытащили меня на треню. Позанимались час-полтора. Сейчас курить не хочется. Думаю потерплю еще денек и отпустит

День третий.

Хочу курить. По пути на работу, в обед, после работы. В течении дня как то особо не тянет ибо тупо некогда, работы жопой жуй. В целом если голова чем то забита то и не хочется. Все наперебой советуют обзавестись электронной сигаретой :)

День четвертый

Денек ппц. С одной стороны в такой запаре когда некогда и отлить сбегать, про сигареты явно забываешь.С другой стороны закурить хочется :) Вечером опять сходил на треню, после трени курить совсем неохота. Кстати реальная тема. Хочешь курить, сделай несколько упражнений, сходи на турничок во дворе, если дома по отжимайся или пресс покачай. Да даже просто размяться чуток, ну или на крайняк какую нить дыхательную гимнастику разучи. Реально отпускает.

С каждым днем вроде меньше тянет. Сволочизм кстати, как только бросил курить, разрешили курить там где раньше было нельзя.

Пошла вторая неделя.

Порой хочется затянуться, особенно когда находишься в компании курящих...

Однако навязчивые мысли и желание закурить пропало.

Прошел испытание алкоголем, во время возлияний не закурил, считаю результат хороший. Хотя я и курил то всего год но все равно, прикольно :) Забавно наблюдать как некоторые курящие, упорно не верят что я бросил, думают что в тихушку дома нет-нет да и закурю Ж)

102 комментария

20176

23 мая 2012 в 01:46

AnK, молодец, я тоже бросила и с тех пор не курю

2 комментария

AnK

23 мая 2012 в 01:49

20176, c прошедшим тебя! :)

1 комментарий

Shark-avk

23 мая 2012 в 02:51

AnK, это чувство желания покурить будет тебя преследователь всю твою жизнь — так что не надо парится — закури

PS к тому же твои шансы бросить курить навсегда ничтожно малы — всего 5% курильщикам это удается — необнадеживайся

54 комментария

AnK

23 мая 2012 в 09:03

Shark‑avk, пасибо братюнь! Твои слова хороший мотиватор :) Поживем увидим

48 комментариев

Corvax

25 мая 2012 в 19:17

Shark‑avk, я один из тех 5%. Начал пробовать бросать, как только понял, что подсел. Избавился от курева уверен навсегда. Уже не курю где‑то лет 10–11. Не тянет совсем. Курильщиков не без основания считаю больными людьми (сам плавал — знаю). Любой алкоголь, даже самый слабый и всякие энергетики подавляют силу воли, и употребляя их, тебе не избавиться от курения никогда. Первая вешка — две недели. Выдержишь — дальше будет легче. После этого наступает эйфория, и ты начинаешь считать себя всесильным. Вот тут червь в мозгу говорит что ты уже бросил курить, и если даже выкуришь 1 сигарету, ничего не случится. Вот тут главное не поддаться. Иначе все мучения зря.

4 комментария

PozUtUF

23 мая 2012 в 09:33

AnK, бросил за 2 дня? оч смешно

4 комментария

AnK

23 мая 2012 в 10:42

PozUtUF, в процессе.... пост буду обновлять, если что. Вдруг меня сегодня вконец выбесят клиенты и сорвусь.

я просто описал первые два дня.

3 комментария

Raffaelka

23 мая 2012 в 09:35

AnK, ты держись давай, курево отпустит тебя если ты наберешься терпению. Вот ты позанимался на тренировке, сделай ее привычкой лучше. Потом даже не захочется наполнять свои чистые после тренировки легкие дымом сигареты. Вообще нужна сила воли. Сказать себе твердо и не отступать от этого.

7 комментариев

Shark-avk

23 мая 2012 в 10:46

Raffaelka, а не пофиг чем наполнять легкие — никотиновым дымом либо выхлопными газами от машин и пылью дорог?

4 комментария

AnK

23 мая 2012 в 10:47

Raffaelka, ну щас и буду ходить через день+ 1–2 раза в неделю бассейн.

1 комментарий

23 мая 2012 в 10:22

AnK, я вот никогда не был зависим от никотина, и время от времени покуриваю сигары, а курить сигареты я не видел смысла и 13 лет назад, когда все дворовые курили, и сейчас, когда почти все мои друзья, сестра, мама курят. Но тебе респект) И лично знаю человека который бросил курить мгновенно, просто сказал — всё, больше не буду, и с тех пор не курит. Знаю тех, кто бросал постепенно, но знаю тех кто так и не смог... Главное сила воли)

2 комментария

AnK

23 мая 2012 в 10:51

DC, начал постепенно, сокращая лимит выкуренных сигарет, но как то на одном уровне застрял, а потом подзабил.

ТАк что лично для мне не вариант :) лучше резко забить и перетерпеть

1 комментарий

leonovia

23 мая 2012 в 10:40

AnK, Я бросил с помощью эл сигареты.Год не курю!

3 комментария

AnK

23 мая 2012 в 10:53

leonovia, тоже сначало думал об этом, т.к. не хватает привычных движений Ж)

2 комментария

NicBlack

23 мая 2012 в 12:37

AnK, Покурил бы ты не год а минимум лет 10 тогда бы и писал. Я вот 2 суток с помощью таблеток некурю

4 комментария

Shark-avk

23 мая 2012 в 12:44

NicBlack, че за таблетки?

2 комментария

AnK

23 мая 2012 в 22:56

NicBlack, чтобы сформировалась привычка хватает где то около 40 дней Ж)

Я и раньше покуривал, но прекращал без проблем. Мне и после года тяжко бросить

19alex56

23 мая 2012 в 13:37

AnK, браво!

oCOOList

23 мая 2012 в 18:21

AnK, если курил около года,то почитай книжку : Аллен Карр «легкий способ бросить курить».может бросишь ))
А, ну и если 2 дня не куришь,то ты не бросил.вот когда 5 лет продержишься,тогда да — бросил )

1 комментарий

AnK

23 мая 2012 в 22:59

oCOOList, знаю книжку эту, эффективность ее не такая уж и высокая, но кое кому помогает :)

Ochki

23 мая 2012 в 18:23

AnK, а мне сигареты не продадут наверное :(

2 комментария

AnK

23 мая 2012 в 23:00

Ochki, а тебе и не надо :)

мне почему то кажется что тебя и без стимуляторов прёт Ж)

1 комментарий

Bull

23 мая 2012 в 18:32

AnK, странно всё это. за 11 лет я так и не понял в чём проявляется никотиновая зависимость :)

AtomMan

23 мая 2012 в 20:09

AnK, спешу тебя обрадовать, хотеться будет всегда, когда то меньше, когда то больше. Сам не курил 1,5 года, сорвался из за сильного стресса, ту сигарету помню до сих пор :) Собираюсь бросить когда нибудь.. Лучшая помощь при стрессе, что бы не закурить по новой — кальян. Просто тогда не оказалось его под рукой :) А вобще удачи, гиблое это дело курение

1 комментарий

AnK

23 мая 2012 в 23:26

AtomMan, ага кальян самое то :)

codtuWod

23 мая 2012 в 21:09

AnK, А я и не начинал. Курить не тянет, а вот бросить пить не могу. Так что зависимость лучше и не приобретать.

1 комментарий

AnK

23 мая 2012 в 23:48

codtuWod, ага... я бы и алкоголь исключил, но как то пока не получается

71757

24 мая 2012 в 00:50

AnK, электронные сигареты — не вариант, не слушай советчиков ) просто не кури и радуйся ) сам уже год не курю после десятилетнего стажа, вполне счастлив. главное — не накручивать себя.

Anchar

24 мая 2012 в 17:26

AnK, Курил 2–3 года,надоело курить,бросил,просто сказал что брошу,выкинул пачку с сигаретами и не курю,по началу хотелось,потом перестало)

1 комментарий

AnK

25 мая 2012 в 01:14

Anchar, Я раннее тоже курил, но в какой то момент отвращение появлялось и бросал. Причем без проблем даже не тянуло. В этот раз труднее. Год вроде и не много, но и не мало

LanaSwetlowa

25 мая 2012 в 01:26

AnK, ерунда эта электронная сигарета. Как бы ни банально это звучало, но мне помогла книга Аллена Карра. После её прочтения бросила курить и уже 3 год не тянет совершенно). Искренне поддерживаю. Успеха!

Tresher

25 мая 2012 в 03:27

AnK, Я на природе могу не курить неделями, хотя курю с 2001 года, щас курю:

1_ в трезвом состоянии максимум 4 сигареты в день (+) электронную никотиносодержащую ilfumo 1000..

2_в нетрезвом до 8 сигарет (-) электронную сигару, цнс вырубает(загоняет).

HECABBA

25 мая 2012 в 19:17

AnK, я тоже уже как месяц бросил :) до сих пор отхаркиваюсь))

Chaoss

25 мая 2012 в 23:36

AnK, говорят тяжелее всего после пары недель воздержания. Так что это еще не результат. Тем не менее поддерживаю и желаю удачи и терпения! Молодец!

respekt1961

26 мая 2012 в 23:05

AnK,Респект конечно.... Но вот я к примеру 30 лет курил,пачка в день крепких. Ни кому конечно этого не советую. Бросил за раз,и не помер.))))

большая тёрка

Тёрка в тагах

Друзья

Бросил курить! :)