−3
большая тёрка
Большая Тёрка / Мысли /
velo
Pavel
Крути педали, пока не дали..
PavelХочешь похудеть? Спроси у меня как!
Помните я публиковал список тем для написания в будущем?
Заголовок поста немного не однозначен, он по сути своей затрагивает темы с номерами 2 и 4.
Вечер субботы, не то чтобы располагает к писанине, но иногда я не могу отказать, когда меня просят.
Можно сказать, что появлению этого поста мы все обязаны просьбе в аське :
----
nevesta_idiota (19:43:07 18/09/2010)
может напишешь что нибудь почитать
----Читать далее
Собственно не смотря на заглавие о гербалайфе я раскажу в другой раз, а в этот раз я в кратце напишу на тему номер 2 "Что я сделал этим летом. (Одно или больше достижений или просто событий)"
Все началось с того, как я посмотрел на себя со стороны.
Посмотрел я на себя вот на этой фото
Вот в этом посте
Выводы сделал не утешительные. Пузо свисающее из под ремня и все остальное свисающее седла велосипеда:)
Проверка показала, что моя масса привысила 80 кг и это при моих обычных 72-74. Вывод напрашивался однозначный - порана липосакциюнемного привести себя в норму.
Велоболезнь тогда уже началась, потом обострилась. Вело это хорошо, но маловато для должного эффекта.
Вняв моему пылкому желанию убрать пару-тройку-пятерку кило,Олька посоветовала изменить рацион, что я и сделал.
Каких мучений это стоило? Вот каких( ну тут маленький секрет, я пошел не попути "отказа", а по пути "замены" некоторых продуктов.):
- Ни какого пива (Вино, красное сухое, чаще со льдом и водой или газированной минералкой)
- На фиг мучное (ну да полностью)
- Кашки картошки тоже нафиг, и крупы тоже ( всяческие овощи на гарнир)
- Мясо, а от мяса я не отказывался, а стал жрать его больше:))))
- Кофе, нет кофе остался , но с сахором только одна утренняя кружка.
Вроде бы все по большому счету,Олька поправит если где приврал или ошибся.
Ну и конечно же практически ежевечерний велосипед в размере от 10 до..... км.
Итогом минус 8 кг за полтора месяца. С 82 до своих родных и удобных 74.
Дополнительным бонусом, снизилась общая утомляемость, улутшилось общее самочувствие. Короче рекомендовать ни кому не буду ибо я не секта;)
Но у меня получилось.
Я рад за себя.
Ну и что бы быть до конца честным. После 2-х месяцев я начал себе позволять различные штучки из списка того, от чего пришлось отказаться, но пока это всего +1 кг веса, и то есть еще несколько факторов которые в принципе помогали его набрать. В целом я доволен собой чего и вам желаю.
Жду язвительных камментов и других полезных советов от знатоков, практиков и теоретиков:)- 1 комментарий
PavelПройденный этап . Яуза
Очередное велосипедное.
Крутите средним пальчиком колесико мышки и вы не увидите всех прекрас подмосковныхболотприрод, цаплю, уточек и водоем в котормо не каждый готов искупаться.
Еще раз хочу обратить внимание на те два колеса , что практически ежедневно дают мне возможность насладиться пейзажами , погодами (которые стоят просто чудесные) и просто меня пока радут ибо пока есть время и они мне не надоели.
Два колеса:
Кстати отдельно хочу заметить, что качество фото под катом будет не самое высокое. Фотоаппарат лежал по соседству с бутылкой ледяной воды в рюгзаке, отчего запотевал, глючил, а к концу дня вообще коротнул акум и отказался работать. Но дома после зарядки аккумулятора ожил, чему я несказанно рад.
Я уже писал о истоке Яузы, болоте по сути:) Так вот у этого "болота" есть и положительные стороны, о них дальше....
Выезд запланированный на 16-00 почти сорвался из-за внезапно накатившей тучи, дождик, вернее немного дождика, но выезжать пришлось по лужам. Тут то я и понял все прелести езды без крыльев:)
Маршрут был примерно вот такой «20100707» на Яндекс.Картах А От земли парило, и не просто парило а просто ..Читать далееСами увидите
туманный альбион околокоролевского маштаба. От асфальта идет пар
Не понятные сначала строения 1921 года выпуска (надпись на них такая)
Тайну раскрыла табличка на воротах напротив. Вышедшая добрая бабушка любезно разрешила заглянуть за забор и сделать несколько фото
А вот далее и цель поездки
Вид с одной стороны мостика
Хитрые поплавки :)
Вид с другой стороны, более устраивающий и более купабельный:)
Вокруг реально зоопарк, который привык к людям и их не боиться
Кто бля? Цапля...именно так я и ссреагировал когда увидел. Кстати цапля в полете это прикольно, представте крупную птицу аля коршун..так вот тоже самое толькоиз жопысзади торчат две длиннюююющие ноги:)
Маленькие уточки
Большая "уточка"
И животное которое смотрела на все это из ямы. Животное лохматое и милое.
В общем хороший велопробег который мы сОлькой проделали
У меня осталось 3 дня что бы изучить окрестности. А потом таких возможностей будет меньше. По этому "Что мы будем делать сегодня Брейн?-Как обычно Пинки, попробуем захватить мир!"
PavelЖареное солнце больших городов (с) а еще жареные плечи и жареные ноги :)
Небольшое вступление.
На велосипеде в этом году сегодня я сидел 4 раз.
За последние лет 10 , тоже наверное 4 раз.
Почему мне вдруг взбрело в голову купить себе два колеса с алюминевой рамой и чертовски неудобной сидушкой? Да просто жить в 500 метрах от леса (куда на машинах не пускают) , в 15 минутах езды от озера (на машине тоже не проехать) и вообще рядом с кучей мест куда можно добраться пешим или велосипедным транспортом, и при всем при этом не иметь велосипеда, это жлобство:)
Первые мои вело пробежки были достаточно не длительными 15-30 минут километров 5-7 . Но сегодня было решено проверить вел и свою задницу на прочность чуть более жОстким пробегом.
Цель Пироговское Водохранилище.
Стартовали сОлькой от вело мастерской, ибо брякнувшись вчера, она убила напроч задний переключатель. Забрали вел поехали.
Маршрут вотЧитать далее
Все хорошо на этом маршруте. только езда по запретной зоне иногда сопряжена с проездом стационарных постов охраны где сидят дяденьки в серой форме с автоматами и рожами на которых написано что по колесам например мерседеса они стрелять не будут а по калесам вела , да с удовольствием.
Некоторые посты на Акуловском водоканале можно объехать, а некоторые к сожалению только зная где их объезжать:)
Благополучно проскочив несколько постов и помахав ручкой тетеньке выскачившей из здания насосной станции с криками "а у вас пропуск есть?"
Кстати очень красивенькие станции, каждые примерно полтора-два километра стоят
На последнем посту который мы проезжали (метка 8 для тех кто смотрел карту) дядя полисмен сообщил что в пирогово на пляж вход 500 рублей.
Наверное растроевшись от этой мысли на первом же повороте мы свернули в противо положном направлении.
Да , Оля, я понимаю что ты все это "изъездила" но Пирогово и дача твоей знакомой оказались в совершенно противоположных сторонах.
В общем два лишних тягучих подъема и плюс 4 км дистанции примерно.
Поняв что заплутали у точнили у аборигенов, и получив направление вернулись на трассу. Дальше без приключений дальше было сложнее заблудиться.
Еще несколько минут по дороге вымощенойжелтым кирпичомщебнем и пылью и спасительная финальная точка заезда.
Вода, песочек, и солнце которое когда на пляже рдует. а не когда на трассе крутишь педали в горку :)
Пироговское водохранилище очень напомнило Бердский залив, именно залив, а не море конечно..не сравнить ни размерами ни водичкой ..ни чем.
Вот такая вот веселая поездка:)
Ну осталось только сказать что на обратном пути нас естественно не пустили через пост , через который выпустили:) И дядечка который обещал вход по 500 ошибся вход по 100 , при чем если посуетиться , то 100 за двоих ибо в куче народу контролеры запутались.
Обратно уточнив у аборигенов вероятность выезда к Королеву Юбилейному получили очень полезное указание, ни кому не нужная дорога , потому что в одном месте перегорожена так , что на танке не проедешь (на велоипеде, мопеде , пешком проедешь) выводила нас обратно на Акуловский минуя пост со злыми дядьками.
Местами сгоревший, но пропиливший почти 40 км на веле сижу довольный. Стаканчик красного сухова или два) и день оканчательно удастся.
