Тёрка в тагах


Друзья

Его(7) Общие(0) Хотят дружить(4)


  • Aesthete

  • AlexS7

  • Anjunabeats

  • brimfull

  • CatoFFey

  • Firdima

Ещё →

Враги

Его(2) Общие(0) Обиженные(1)


  • barirrra

  • mudrez

  • terka

  • login

  • login

  • login

Большая Тёрка / Мысли / KoMaPuK / как набрать вес?


Ger

Marlog, реально помогло? А еще что‑нибудь порекомендуешь?)

Вся ветка1 комментарий

Marlog

Ger, ага только информация несколько устарела, эффективней и вкусней вместо просто молока делать коктейл: банан в молоко и миксером его, можно добавить мёду или клубники мороженной (закончилась недавно Хмурый). Гири я подзабросил, сейчас в основном отжимания долблю, ну и 16 кг иногда кидаю.

Вся ветка