большая тёрка

Тёрка в тагах


Друзья

Его(3) Общие(0) Хотят дружить(137)


  • 23871

  • 24409

  • AbbaDon

  • akaSTANLY

  • ALLEXX

  • Alya

Ещё →

Враги

Его(0) Общие(0) Обиженные(135)


  • 12111

  • 15716

  • 19582

  • 5594

  • accum

  • agestar

Ещё →

Большая Тёрка / Мысли / Личная лента terka /


terka

У тебя депрессия?

мнение, terka, Депрессия, усталость, зомби, Наука, болеем, помощь, взгляд, психология, решаем вместе, шок , эго‑настроения, эго‑мысли, слова, молчание, скажи!, ЭГО‑жители

alt С наступлением осени к тому многие жалуются на симптомы недомогания, усталости, непонятной тоски, а главное — удивляются, куда же так быстро тратятся силы?

Кто‑то называет это осенней депрессией. Но не сильно ли поспешны выводы и диагнозы?

Расхожее понятие «депрессия» доносится уже отовсюду. Но не стоит ставить на себе крест.

Дело в том, что с наступлением осенней поры организм человека действительно испытывает некоторый шок: резкое похолодание в наших широтах «удивило» организмы даже коренных сибиряков. Самый лучший источник жизненной энергии — солнечный свет — становится всё менее и менее доступным с каждым днём, продолжительность дня уменьшается. А если сюда приплюсовать тот шок, который испытывает человек не только эмоционально, но и физически, выйдя на работу или учёбу после отпуска\каникул — то получится полный набор, обеспечивающий все эти симптомы.


alt

Итак… Осень наступила. Скоро ещё и зима придёт. В чём, собственно, вопрос: как вы справляетесь с осенней депрессией?

(От себя пару советов дам в каментах всем, кто пожалуется и попросит оных)

43 комментария

DieAnna

Первая заповедь каждого уважающего себя депрессивного параноика — никому не рассказывать о свой депрессивной паранойе.Клёвый

10 комментариев

terka

Улыбайтесь, это всех раздражает (с) ?

9 комментариев

mooduck

Не знаю, не знаю... У меня после отпуска/каникул как раз возникает острый дефицит работы... Никаких шоков не испытываю)

То, что перечисленно к первой абзаце твоего, Терочко, поста — скорее относится к весеннему авитаминозу. А осенью да, скорее просто депрессия, унылость и прочее...

1 комментарий

terka

Ну, как же это так — просто? Ведь это совсем не просто!


BlindRain

Справляться с ней не приходится, ибо её у меня нет. Бывает очень редко, в случае когда много проблем жизненных, и греешь голову, как успеть то или иное. Но в таких случаях я себе говорю:«Бывало и хуже».

Усталось чувствуется, но только из‑за недосыпаний, потому что куча сил, которые тратятся на работу, на спорт зал и на развлечения, причем будние дни меня не останавливают ) А кому‑то возможно просто нехватает витаминов, или их иммунная система прогибается под гуляющими по осени вирусами гриппа.

3 комментария

mooduck

Ага, вот тоже очень верно написано.


terka

Так вот — как же бороться с нехваткой витаминов и пробоин в иммунной системе? Спортзал? Фитнесс? Ты почему в спортзал ходишь? Что тебе это даёт?

1 комментарий

mooduck

Короче, вся эта фигня — она в мозгах)


astarot

Многие ошибаются, принимая обычну хандру, отсутсвие настроение за депрессию. Клиническое понимания депресси — это не отсутсвие сил или настроения, это изменения на уровне психики и химозы мозга, справится с которым могут только лекарства, например, антидепрессанты. Как проверить депрессия у тебя или просто отсутсвие настроения, авитаминоз или усталость? Очень просто: если вы, проснувшись, остаётесь в том же положение и ничего больше вас не интересует, ни работа, ни отношения людей (близких или далёких), ни страх потерять работу, деньги и т.д., вас ничего не радует и вы всё время думаете о том, что порабы просто свести счёты с жизнью.. и в таком состоянии вы находитесь месяц‑два и больше — вот оно и есть, депрессия

3 комментария

terka

Это лишь твоё умозаключение. Депрессия — это не плохое настроение, это действительно заболевание. Диагноз, если хотите.

Но как и любая штука в жизни, депрессия бывает разной. У каждого «больного» проявляется по‑своему.

Нет депрессии — это замечательно!

Есть плохо настроение или апатия — давайте улыбаться вместе.

2 комментария

vitas

Да‑да‑да! Вернулся из свадебного путешествия и 40-градусной жары, а тут холодно, нет солнца, надо работать и не высыпаюсь! Заболел депрессией...

Доктор, что мне делать?

7 комментариев

Sergey

я не доктор, но отвечу — работать! )))

1 комментарий

Sergey

а доктор у тебя за спиной сидит, Pacman его зовут )

4 комментария

Gotika

У меня тож такое присутствует: голова болит, учится не хочется, усталость, слабость, давление низкое, вечно цитромон приходится пить, каждый день... и т.д Помоги чем сможешь посоветуй чёнить плиз!

2 комментария

terka

Давление низкое — это в принципе или по какой‑то причине?

Это очень важно. А так — нужно больше витаминов употреблять. Высыпаться. Заниматься каким‑то легким спортом: например, плаванием (хотя в это время года легко простудиться после бассейна), фитнессом. Можно на массаж сходить.

Слабость — это из‑за давления. Необходимо разобраться в первопричине.

А про цитрамон: не нужно его постоянно пить. Любое лекарство вредно. Постоянно их употреблять нельзя.


astarot

Видимо, в такие периоды вам нужно поддерживать себя каким‑нить тонизатором... например Элеутерококк

Ну и, естественно, не забывать о витаминах. Только не тех, где «ноль‑но по‑вдоль», а серъёзное что‑нить, в виде комплекса мульти‑витаминов. Мы частенько забываем, что витамины — это очень важно.


irissoleil

У меня все супер, все отлично.

Осень — милая пора

И на улице еще прилично,

В плане солнца и тепла.

Осенью легко, спокойно,

Нету пляжей, нету дач,

И отнюдь душе не больно,

Типа, что работать, а не загорать.

Пофиг мне, что нету отопленья,

На работе, дома и в гостях,

Зато вижу я последние мгновенья

Красок. В желтых листьях и цветах.

Пофиг мне, что нету денег-

Отпуск съел их. Будут, наплевать.

Пофиг мне, что нужно время,

Чтобы на зиму резину поменять.

И еще добавить фильтров пару,

И незамерзайку бы залить,

Куртку, юбку, новых ботов впору,

Да хотя их уже некогда носить.

Радует, что куча новых шмоток

В шифоньере могут не висеть,

Вот надену их и будет много фоток.

Это супер, если шмотки новые надеть.

Пофиг мне, что в жизни личной

Кризис наступает, ведь не у меня.

Я всегда с улыбкой, все отлично,

А проблемы — мелочи, фигня.

Об мое такое настроенье

Разбиваются проблемы мужикоффф,

Никакое это не везенье,

Больше им внимания, звонков.

Ну да и вообще — чего грустить‑то?

Скоро уже будет новый год.

Я неделю проваляюсь дома,

Буду рада, счастлива я. Вот

1 комментарий

terka

Это здорово, я в восхищеньи!

Позитивное стихотворение!

Советую прочесть всем, кто

Грустит, хандрит и тип того.

Признаю снова, это, право,

Восхитительно! Браво! Браво! Смеётся


p-elena

на фига справляться, если можно получать от этого удовольствие?)

1 комментарий

terka

Интересно‑интересно! И какого рода удовольствие от этого можно получить?


Epi-log

Я не справляюсь(((


nepper

Умозаключени:

«ЖИЗНЬ ЗАЕБИСЬ, ОТЪЕБИСЬ, ЕБАНИСЬ!!!» © Шнур

1 комментарий

terka

Как многозначительно! Коротко и ясно! Шнур рулит))


MCompressor

На мой взгляд, депрессия имеет психосоциальные корни: 1.) Когда дела идут не так, как хотелось бы и что‑то не клеится (вспомним Масяню — "Говенный день"). 2.) Когда совершенно безвыходное положение. 3.) Когда не знаешь, чем заняться. 4.) Когда организму не хватает витаминов или в нем гормональные нарушения.

- 1.) Случай первый. Здесь главное собраться с силами и сэкономить время. Начинать нужно с тех дел, которые хорошо получаются, а потом браться за все остальные. Лучше в этом случае не запивать грусть спиртным, заедать конфетами или проигрывать в компьютерном клубе.

- 2.) Все происходящие события стремятся к среднему значению. После черной полосы — наступает белая. На кольце у Соломона было написано: «Все проходит и это пройдет».

- 3.) Найдите себе интересное занятие (которое не приносит вреда здоровью). Хобби — музыка, спорт, рисование, вышивание, для мальчишек — попробуйте спаять мигалку на светодиодах, или усилитель звука (магазинов в Новосибе по радиодеталям достаточно и сайтов в Internet много).

Хочется предостеречь от «запивания» депрессии спиртным. Возникает только видимость решения проблемы — но проблем становится больше (пропитое имущество, неуважение со стороны друзей и соседей, презрение со стороны слабого пола).

- 4.) Гормональные расстройства. Ешьте больше витаминов. Не допускайте негативные эмоции и не высказывайте их вслух.

Главное — найти отдушину в жизни и делать все дела п о с т е п е н н о...

2 комментария

terka

А, если прям ни на что нет сил — ни физических, ни душевных. Берёшься за дело, а от него воротит. Уже к врачу стоит идти?

1 комментарий
ВКонтактeTwitterFacebook