большая тёрка

Большая Тёрка / Мысли / Личная лента stepnik /

stepnik

13 сентября 2008 в 21:12

Посвящается: Draiver, ManWolk, Skazzochka

Избавляемся от любовной зависимости!

зависимость, любовь, Тренинг, Спокойствие

Упражнение по избавлению от зависимости от другого человека.

Примите удобное положение тела, лучше всего положение лёжа. Несколько минут расслабляйте своё тело, дыхание делается более глубоким и медленным через некоторое время, когда вы полностью почувствуете себя расслабленным, представьте себе, что вы идёте по дороге. И это необычная дорога. Эта дорога ведёт в прошлое, в ваше пошлое, в ваше детство. Через некоторое время вы видите на этой дороге маленького ребенка 4–5-ти лет. Это вы в детстве. Подойдите к этому ребенку, присядьте рядом с ним, возьмите его на руки, погладьте, успокойте, скажите ему ласковые слова. Скажите, что вы сильно его любите и будете его защищать, что он всегда сможет положиться на вас, что в жизни у него всё будет хорошо и вы всегда будете рядом с ним. Поиграйте вместе и после этого медленно по той же дороге возвращайтесь назад, в настоящий момент.

Выполнение этого упражнения весьма эффективно в случаях зависимости от другого человека.

6 комментариев

ManWolk

13 сентября 2008 в 23:45

Помогало?

5 комментариев

stepnik

14 сентября 2008 в 10:04

ДА!!!

4 комментария

terka

15 сентября 2008 в 12:17

Другое упражнение. Помогает от всех проблем, волнующих и не очень.

Где бы вы ни были, что бы вы ни делали, если вас задолбало или задолбали люди\мысли\обстоятельства и пр., алгоритм:

1. встать прямо.

2. поднять руку (правую\левую — не важно).

3. подумать о проблеме или проблемном человеке.

4.махнув рукой, громко и отчётливо в сердцах произнести: «На йух!»

Проверено. Работает. Всегда.

3 комментария