KoMaPuK, — обыкновенные добавки в пищу или же просто коктели.
19лет. рост 176+ сейчас вешу 77,6, до начала занятий весил где то около 70 (меньше чуток) заниматься начал с февраля, пить эту «бурду» с марта.
Если делать всё по инструкции (2коктеля в день) — вес наберается давольно таки легко и хорошими темпами.
А вообще, сейчас в каждом зале (экстрим, самсон) есть и тренера и просто люди которые тебе с удовольствием всё расскажут про это дело.
ЗЫ — покупал за 2к «порошок» этот, до сих пор стоит ещё ^_^