большая тёрка

Тёрка в тагах


Друзья

Её(1) Общие(0) Хотят дружить(0)

Большая Тёрка / Мысли / Личная лента EwI-Q /


EwI-Q

отпусти меня, бессонница!

...Иначе я скоро кончусь...

С детства начались проблемы со сном (былы на то причины) теперь, как время сна, не могу себя заставть спать. И лягу раньше специально — все зря. Глаза болят, а сон не идет.. Собираю нервы в кучку и отправляю подальше, продолжаю тихо- спокойно читать что‑нибудь скучное.. Чую, вроде тянет на сон, веки тяжелеют — ложусь. И опять все по‑новой! В итоге вот уже месяц любуюсь рассветами, так как день растет.

Подскажите, как бороться с этой напастью. Вдруг кто сталкивался)

19 комментариев

lordglyk

«Мне страшно спать. Мне до ужаса страшно спать. Каждый раз, когда я засыпаю, я словно умираю. Поэтому прежде, чем уснуть я устаю пока, само тело не умоляет меня о смерти. Сон? Глупая выдумка. Сон нужен. Какая ужасно глупая выдумка. Сон — это тренинг смерти. Каждый вечер мы умираем и каждое утро воскресаем. И боимся смерти всю жизнь. До чего же глупо бояться того, что мы делаем каждый день».

(c) Анджей Емельянов. Антихрист


SpecNaz1k

EwI‑Q, у меня такая тема от переутомления, прямо точь‑в-точь. и глаза болят, и спать хочется, а сон не идёт; а еще потом когда просыпаешься после такого «сна», чувство что как буд‑то и не спал.

Отдохните, развейтесь, режим восстановите -поможет!

1 комментарий

EwI-Q

SpecNaz1k, да уж, чувство точно, как будто и не было сна.

А чем восстанавливаться не знаю — витаминки пью, ванны на ночь принимаю, в выходные хорошо отсыпаюсь... Впрочем, возможно, как раз настолько хорошо, что потом проблемы с засыпанием появляются))


Savenko

EwI‑Q, а и не надо себя заставлять. от бессоницы никто не умирает, когда организму будет нужен сон, он сам отрубится) попробуй просто не спать несколько дней, сколько сможешь.

3 комментария

EwI-Q

Savenko, пробовала. Правда неудачно, как назло, только собралась всерьез не спать, пока не свалюсь — тут же в сон потянуло. Наверное, действительно стоит еще раз

2 комментария

Shiftj7

EwI‑Q, возьми какой‑нибудь экономически обзор (а лучше статью какого‑нибудь проффессора экономики или психологии)... или попытайся понять, что такое индекс ммвб, те же фьючерсы, индекс деловой активности... Если не поможет, а такое бывает Улыбается, посмотри футбол — Российскую Премьер Лигу...

Или тяпни алкоголя — но совсем чуть‑чуть, так чтоб только в горле тепло стало — не больше.

Ну или пробежка минут 30 — а потом горячий душ и стакан молока...

... мне помогаетУлыбается...

1 комментарий

EwI-Q

Shiftj7, спасибо за рекомендации)) кстати, почти так и поступала.

На ночь учебную лит‑ру читала, боевик скучнейший смотрела. Был грех — и алгоголя тяпала)) причем с капельки ничего не случилось, но раз уж взялась — пришлось доводить дело до конца:) у меня так организм устроен, что он расслабляется и пьянеет не постепенно, а спустя время и разом.

А молоко с медом мы с мамой периодически попиваем, встречаясь на кухне в пятом часу утра — и расходимся по комнатам, дальше слонов считать)))


20176

EwI‑Q, сколько в сутки часов спишь то?

4 комментария

EwI-Q

20176, в будни 4–5 обычно. Причем раньше хоть уж если засну, пушкой не разбудишь. Теперь еще и на каждый шорох просыпаюсь((( После такого дерганного сна самочувствие чуть ли не хуже, чем вообще без него

3 комментария

Un1oN

EwI‑Q, выпей кофе, помогает :) А вообще у меня тож бессоница сейчас, нада что то менять в этой жизни :(


pavel2406

EwI‑Q, глицин под язык 1 таблетка рассасывать за 20 минут перед сном или непосредственно перед сном, в течение 14 дней, валериана, пустырник, ново‑пассит, да в принципе любое седативное средство, так же курсом, помогает, говорю,как медик и как ценитель сна (сам иногда страдаю подобным,) еще хорошо настрои Сытина помогают, неплохая вещь...

2 комментария

EwI-Q

pavel2406, последую советам. Спасибо! только валеринну исключу — у нее на меня противоположное действие

1 комментарий

danich

EwI‑Q, возможно, стоит сходить на прием к психотерапевту. Если данная проблема сформировалась в детском возрасте, да и еще, судя по вашим ответам, реагирует на «заставляю себя спать/не спать», есть серьезные подозрения что проблема именно психологического характера. Возможно, уже пара у встреч с хорошим психотерапевтом снимет проблему навсегда. Удачи.

ВКонтактeTwitterFacebook