Витамин D (ибо с УФ тоже облом):
сливочное масло (300 гр)
Витамин B1:
хлеб грубого помола (1 кг)
Витамин С:
запасаемся лечо, посоны! Один килограмм.
Калий:
бананы (300 гр)
Кальций:
сыр (500 гр)
Фосфор:
фасоль консервированная (500 гр)
Йод:
морская капуста (300 гр)
Сера:
яблоки (300 гр)
Магний:
семя подсолнечника (300 гр)
Марганец:
ананасы консервированные (400 гр)