Забыл пароль
Большая Тёрка / Мысли / Личная лента Oleg-89 /
Дело обстоит так. Решил сбросить немного весу, ну 5кг примерно, бегаю по утрам уже 1.5–2 месяца, а толку мало. Вот думаю попробовать диету, конечно в связке с физическими упрожнениями.
Может присоветует кто‑нибудь что‑нибудь...
Oleg‑89, не ешь после 18 часов, исключи полностью мучное, сладкое, жирное и будет тебе щастье
Просто не ешь. Можно иногда пить воду.
Oleg‑89, тупо жри меньше. Проверенный метод.
Oleg‑89, блииин, хочу набрать вес, но у меня уже года 4 как стабильно 53кг, и хоть еш хоть не еш.
Insider, у тебя глисты
Insider, хорошо кушай и еще употребляй протеиновую добавку какую‑нибудь, она приводит к увеличению массы
Oleg‑89, В принцепе все советы уже написали, но вот на сайте посмотри может что интересного найдешь для себя ;-)
−7
